понеделник, 31 август 2009 г.

Серия ставни упражнения събрани от Норбеков


Norbekov ставна гимнастика
Горещо препоръчвам ставната гимнастика на Норбеков на всички заседяли се прекалено много пред компютрите. Колкото и невзрачни да изглеждат упражненията ви гарантирам, че след 45 минути (колкото трае една тренировка) ще се чувствате, като гаврътнали два червени бика! Особено добре е да се правят сутрин преди работа. Упражненията целят разтягане и раздвижване на ставите, което от своя страна води до повишаване тонуса на организма, подобрява циркулацията на кръв в студените ви крайници (обикновени следствие от седене на стол с часове) както и чувствително подобрява настроението и вярата в собствените способности.

Дори да не вярвате грам, нищо не ви пречи да направите поне упражнението за очите . Отнема 5 минути и моментално снема натрупаното в тях напрежение.


P.S. Според слуховете Норбеков нямал истинска докторска степен и бил измамник и т.н. Дали е така няма никакво значение, след като ефекта от ставната гимнастика е повече от положителен, а шанса да се контузите - минимален.

14 коментара:

  1. Анонимен15 октомври 2009 г. в 15:05

    Много добри упрожнения.

    ОтговорИзтриване
  2. Анонимен3 ноември 2009 г. в 22:56

    Правя ги от 2 седмици.На 71 години съм.И се заседявам пред компютъра.Ефектът е неочаквано резултатен.Да не ви мързи, пробвайте!

    ОтговорИзтриване
  3. Анонимен10 март 2010 г. в 0:34

    Хм.... абе малко от хората,които са на 71 години се застояват пред компютъра....:))) някак не се връзва :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. mazhdrakov26 март 2014 г. в 16:42

      Връзва се,драги...не подценявайте нашето поколение-аз съм прабаба на 70,карам 71 и съм в чата на английски език с приятели няколко часа дневно..ползвам онлайн игри и сие информирам за каквото ми хрумне..бабата хакерка,както ме наричат внуците..Професия-инженер промишлен дизайн..

      Изтриване
    2. Лидия Сеферинова28 юни 2014 г. в 7:58

      На 70 г ще стана скоро правя упражненията с удоволствие !Благодаря ви !! ще продължавам да ги правя !!!

      Изтриване
    3. Дойчо Люцканов7 септември 2014 г. в 5:04

      На 72 години съм. И за разлика от анонимкото, който вероятно се застоява по няколко часа на ден из кафенетата, аз от 18 години съм по няколко часа дневно пред компютъра. И не само да се ровя из интернет ами и да се образовам.

      Изтриване
  4. Анонимен11 април 2010 г. в 15:16

    упражненията за очите са толкова полезни че ефектът ще забележите след 4-5 изпълнения.нищо не губите-само можите да спечелите!

    ОтговорИзтриване
  5. Станка Стоянова24 юли 2012 г. в 8:51

    Казвам се Станка Стоянова и през 2007 превеждах на руски преподавател от школата на Норбеков в Хасково два курса - за начинаещи и за напреднали. Ефектът е уникален. На 49 години съм и това няма значение за компютрите, драги ми анонимко от 10 март 2010...

    ОтговорИзтриване
  6. Лидия Сеферинова30 септември 2013 г. в 18:12

    Чудесна гимнастика.

    ОтговорИзтриване
  7. Лидия Сеферинова30 септември 2013 г. в 18:32

    Всеки ден правя вашите упражнения !Чудесни са ! Чувствам се прекрасно Добре че ви има !

    ОтговорИзтриване
  8. Анонимен6 октомври 2013 г. в 23:36

    Не са наши, но мерси - радвам се, че съм помогнал на някой :)

    ОтговорИзтриване
  9. Лидия Сеферинова11 октомври 2013 г. в 8:55

    Днес направих поредните упражнения !Чувствам се добре !!Сега излизам с кученцето да тичаме !!!Благодаря че ви има !

    ОтговорИзтриване
  10. Лидия Сеферинова2 май 2014 г. в 15:21

    Чудесни сте !Очаквам нови упражнения !!Благодаря че ви има !!!

    ОтговорИзтриване
  11. Анонимен28 октомври 2016 г. в 10:49

    Както казва самия Норбеков - пет пари не давам дали вярвате или не - системата Работи и това е важното :)

    ОтговорИзтриване