Търсене в Мушмулка блог

Показват се публикациите с етикет норбеков. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет норбеков. Показване на всички публикации

понеделник, 31 август 2009 г.

Серия ставни упражнения събрани от Норбеков


Norbekov ставна гимнастика
Горещо препоръчвам ставната гимнастика на Норбеков на всички заседяли се прекалено много пред компютрите. Колкото и невзрачни да изглеждат упражненията ви гарантирам, че след 45 минути (колкото трае една тренировка) ще се чувствате, като гаврътнали два червени бика! Особено добре е да се правят сутрин преди работа. Упражненията целят разтягане и раздвижване на ставите, което от своя страна води до повишаване тонуса на организма, подобрява циркулацията на кръв в студените ви крайници (обикновени следствие от седене на стол с часове) както и чувствително подобрява настроението и вярата в собствените способности.

Дори да не вярвате грам, нищо не ви пречи да направите поне упражнението за очите . Отнема 5 минути и моментално снема натрупаното в тях напрежение.


P.S. Според слуховете Норбеков нямал истинска докторска степен и бил измамник и т.н. Дали е така няма никакво значение, след като ефекта от ставната гимнастика е повече от положителен, а шанса да се контузите - минимален.